【ダイエット】綺麗な後ろ姿が手に入る！二の腕と背中を同時に鍛える方法 #shorts

#stayhome #stayhealthy #staysafe 皆さん、はじめまして！ ヨガインストラクターの西林さきです＾＾ さきヨガちゃんねるでは、皆さんにとって身体を動かすことが イベントや特別なことではなく 歯磨きや食事と同じくらい日常に溶け込むことを目標に 「日常に活かせる運動」動画を投稿しています。 みなさんの #お家フィットネス タイム ＃お家リラックスタイム　が 楽しくなるよう、ヨガやコンディショニング、トレーニングなど 今後もいろんな動画を上げていきたいと思っているので、 リクエスト等もたくさんお待ちしています！ 高評価＆チャンネル登録 そして、その他SNSも是非フォロー よろしくお願いしますm(_ _)m 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w 【Instagram】 https://Instagram.com/sakiyoga1206 【TikTok】 https://vt.tiktok.com/M7nyNY/ お仕事のお問い合わせはこちら https://forms.gle/Fhyywqfmj8uMtryu9 【講師プロフィール】 西林さき フリーランスヨガ＆ベビトレヨガインストラクター 2015年から関東圏を中心に活動中。 ヨガにおけるメンタルケアの側面に着目し、マインドフルネスやリストラティブヨガについて学ぶ。 現在は大学時代に学んでいた福祉とヨガを結びつけ、 赤ちゃんから高齢者までの全世代がヨガで心身の健康を得られるよう活動中。 現代人に必要な時間を提供致します。